Можно ли есть манго и авокадо при лечении подагры?

Правильное питание при подагре дополняет лекарственную и профилактическую терапию. Основу меню больного составляют почти все фрукты и ягоды, за исключением винограда, манго, инжира и малины. Авокадо при подагре можно добавлять в лечебный рацион, но с осторожностью. Благодаря большому содержанию органических и минеральных веществ оно помогает нормализовать обмен веществ. Но из-за наличия в составе пуриновых соединений есть авокадо можно только в небольшом количестве.

Употребление авокадо при подагре

Состав и свойства авокадо

В мякоти плодов содержится большое количество жирных кислот, витаминов К, Т, В6, В9, и Е. Авокадо является источником антиоксидантов, калия, кальция, магния.

Калий нормализует водно-солевой обмен и благотворно воздействует на нервную систему. Олеиновая кислота помогает вывести плохой холестерин из крови и препятствует его образованию.

Калорийность продукта составляет 160 ккал на 100 г. Но диетологи рекомендуют включать тропические плоды в меню лечебных диет.

Разрешается кушать авокадо и при подагре, несмотря на то, что оно содержит пурины в количестве 13 мг/100г. Благодаря большому содержанию калия употребление плода помогает снизить риск развития артрита и других заболеваний суставов. Витамин К помогает организму лучше усваивать кальций и витамин D, предупреждая развитие остеопороза.

Полезный состав авокадо

Полезные свойства:

  1. Употребление мякоти плода снижает содержание холестерина и снижает вероятность образования бляшек на стенках сосудов. Кальций благотворно влияет на кровеносную систему и сердечную мышцу, нормализует уровень артериального давления.
  2. Мягкие и хрящевые ткани суставов нуждаются в калии, большое количество которого содержится в мякоти плода. Употребление в пищу авокадо снижает риск развития артрита и других болезней суставов.
  3. Благодаря наличию фолиевой кислоты в составе авокадо помогает снять стресс.
  4. Антиоксиданты и каратиноиды защищают слизистую глаз от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей и дополнительно благотворно воздействуют на зрительный нерв.
  5. Клетчатка помогает нормализовать работу пищеварительной системы, способствует выведению токсинов. Плоды можно есть при диабете и заболеваниях печени. Употребление авокадо нормализует метаболизм, что способствует не только лучшему выведению мочевой кислоты, но и укреплению иммунной системы.

Из косточки и кожуры авокадо делают масло, которое широко используется не только в пищевой промышленности. Его применяют для лечения дерматитов. Масло входит в состав косметических средств.

При подагре не рекомендуется употребление продуктов, содержащих пурины. В период ремиссии небольшая порция авокадо не только не навредит, но и улучшит состояние больного.

Существуют такие побочные реакции:

  • аллергия;
  • запор, диарея, вздутие живота;
  • желудочные колики;
  • судороги.

Вред от употребления плодов проявляется в результате превышения нормы потребления. Здоровому человеку можно есть не более 50 г в день. При данном заболевании количество дневной нормы сокращается в 2 раза, при этом блюда с добавлением авокадо рекомендуется включать в рацион не более 3 раз в неделю.

Суточная норма полезных веществ в авокадо

Польза и вред манго

Мягкие сочные тропические плоды манго содержат большое количество витаминов и минералов, оказывающих благотворное действие на организм человека. Его рекомендуют есть при воспалении и вирусных патологиях. Мякоть фрукта предотвращает развитие раковых клеток, а его кожура широко применяется для лечения различных заболеваний.

Польза манго обусловлена его химическим составом. Фрукты содержат лимонную, янтарную и малеиновую кислоту, флавоноиды и другие биоактивные вещества: мангиферин, каротиноиды, полифенолы, витамины A, B, D, E, K, PP и C.

Полезные свойства:

  1. Магний и калий помогают нормализовать кровяное давление и предотвратить гипертонию.
  2. Высокое содержание пектина уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
  3. Витамин К укрепляет кости и способствует быстрому восстановлению костной ткани.
  4. Витамин С способствует образованию коллагена, необходимого для формирования костей и соединительных тканей.
  5. Мякоть фрукта содержит люпеол, который снимает воспаление и препятствует возникновению артрита.

Содержание пуринов в манго

Манго способствует укреплению иммунитета и снижению веса. Его рекомендуют есть во время беременности и для профилактики заболеваний мочеполовой системы.

Важно учитывать такие особенности во избежание осложнений:

  1. Сладкие плоды могут вызвать аллергическую реакцию.
  2. Нельзя есть недозрелые плоды.
  3. Следует исключить из рациона этот плод при хроническом панкреатите.
  4. К противопоказаниям к употреблению относятся любые заболевания почек.
  5. Употребление фрукта может привести к расстройству желудка и нарушениям в работе пищеварительной системы.

При подагре включать в рацион тропические фрукты не рекомендуется. Если авокадо можно есть в ограниченном количестве, то от плодов манго необходимо отказаться полностью.

Комментарии
Комментарии отсутствуют. Вы можете написать первый комментарий к этой статье с помощью формы, расположенной ниже.