Вытяжение позвоночника в домашних условиях и клинике

Вытягивание позвоночника является одним из этапов комплексного лечения проблем, связанных с поражением данного органа. Среди специалистов нет единого мнения об исключительной пользе этой технологии, но методика применяется уже более 2 столетий и помогла многим людям.

Весь вопрос состоит в том, чтобы вытяжение позвоночника в домашних условиях проводилось с учетом особенностей организма и строго по согласованию с врачом. Механическое воздействие на позвоночный столб способно вызвать серьезные осложнения патологии, а потому особо внимательно надо учитывать имеющиеся противопоказания.Процедура вытягивания позвоночника

Сущность методики

Вытягивание (вытяжение) или, по-научному, тракция позвоночника представляет собой растягивание позвоночного столба под нагрузкой, создаваемой собственным весом человека или дополнительными грузами. Целью процесса становится возвращение смещенных позвонков на свое место и снятия мышечных спазмов.

Сам принцип лечения путем растяжения позвоночного столба разработан очень давно и претерпел ряд изменений, способствующих снижению риска побочных эффектов. В чем состоит главная проблема использования тракции? Чрезмерное растяжение способно вызвать микроскопические мышечные разрывы, усиление грыжи, излишнее расхождение позвонков.

Опасность микроразрывов при вытяжении

Современные аппаратные технологии позволяют контролировать процесс и интенсивность нагрузки, что снижает степень риска такого лечения в условиях специализированных клиник. Вытягивание позвоночника в домашних условиях нередко осуществляется без должного контроля, что и способствует появлению сложностей при излишне активном растяжении.

В чем состоит сущность методики? Приложение нагрузки вдоль позвоночного столба позволяет увеличить межпозвонковый зазор, что естественно приводит к высвобождению зажатых нервных корешков, мышечных тканей и кровеносных сосудов. Сдавленный межпозвонковый диск постепенно высвобождается и возвращается на свое место, если деформация не приняла необратимого характера. В результате купируется болевой синдром, нормализуется кровообращение и обменные процессы.

Одним из условий положительного эффекта вытяжки является постепенность воздействия. Процесс разделяется на несколько процедур, которые осуществляются с постепенным наращиванием нагрузки. Весь лечебный комплекс включает различные упражнения, которые отличаются при растяжении разных позвоночных зон. Конечно, вытяжение шейного отдела позвоночника существенно отличается от, например, вытяжки поясничной области.

Вытяжение позвонков

Разновидности методики

Вытягивание позвоночного столба различается по назначению (поставленной цели), способу формирования нагрузки, направлению ее действия и интенсивности, а также по условиям проведения процедуры и ее совмещения с другими воздействиями. По назначению различаются 2 основных типа вытяжения: растягивание столба при переломах с целью совмещения позвонков и растягивание при различных заболеваниях, направленное на расширение межпозвонкового зазора и укрепление мышечного каркаса.

Нагрузка на позвоночник может создаваться за счет правильного использования собственного веса тела или с помощью грузов, блоков, колец, поясов и т.д. Исходя из этого, вытяжка может быть ручной или при помощи приспособлений. Отдельно выделяется аппаратное вытяжение, связанное с использованием специальных устройств, причем тренажеры могут быть, как стационарными, так и передвижными, портативными.

Горизонтальное аппаратное вытяжение позвоночникаПо способу формирования направления действия нагрузки классифицируется горизонтальное и вертикальное вытяжение позвоночника. Обеспечение нужного направления достигается различным положением тела пациента во время процедуры: лежачее, стоячее или сидячее. В последних 2 вариантах направление усилия — сверху вниз, а в положении лежа — слева направо или наоборот.

Проводить детензерное вытяжение можно в обычных домашних условиях, в клинике или специальной среде. Выделяются следующие основные разновидности процедуры:

Подводное вытяжение позвоночника

  1. Сухое вытяжение позвоночника. Горизонтальное или вертикальное растяжение производится в обычной воздушной среде. Продолжительность воздействия и схема нагрузки определяется специалистом, причем длительность процесса может колебаться от 5–6 минут до нескольких часов.
  2. Подводное вытягивание. Данный способ реализуется в воде, причем ее желательно нагреть до теплого состояния. Эта методика относится к наиболее щадящим процедурам и может проводиться при горизонтальном или вертикальном распределении усилия. Наиболее распространено подводное горизонтальное вытяжение позвоночника. Вода позволяет расслабить поперечнополосатые мышцы и нервные волокна, что помогает уменьшить нагрузку на спинномозговые нервы.

Схема лечения с использованием вытяжения во многом определяется локализацией очага поражения: шейный, грудной, пояснично-крестцовый отдел. Наибольшего внимания и осторожности требует растяжение шейного отдела позвоночника в домашних условиях, т.к. здесь концентрируются нервные и кровеносные каналы, направляющиеся в головной мозг.

Когда применяется методика

При назначении процедуры вытяжения позвоночника учитываются такие положительные результаты:

Увеличение межпозвонковых зазоров при помощи тракций

  • увеличение межпозвонкового зазора;
  • высокая вероятность вправления грыжи, особенно на начальной стадии, в результате понижения давления в межпозвонковой полости, что обеспечивает обратное всасывание выдавленных тканей;
  • укрепление мышечного каркаса за счет тренинга мышц и связок;
  • нормализация кровоснабжения позвоночной системы;
  • выпрямление всего позвоночного столба;
  • декомпрессия нервных волокон, направленная на уменьшение болевых проявлений.

Правильно подобранным режимом вытяжения можно обеспечить увеличение межпозвонкового зазора на 1,5–3,5 мм и диаметра отверстий — на 0,4–0,6 мм.

Вытягивание позвоночника, как правило, назначается при проявлениях остеохондроза, грыжи, протрузии и других патологиях. В частности, процедура проводится при:

  • цервикокраалгии;
  • цервикалгии;
  • цервикобрахиалгии;
  • торакалгии;
  • межреберной невралгии;
  • люмбалгии;
  • поражении поперечно-реберных, грушевидной и передней грудной мышцы;
  • хронической люмбосакралгии;
  • люмбоишиалгии;
  • дистонии нейроциркуляторного типа.

Схема горизонтального вытяжения

Процедура с небольшими нагрузками полезна в качестве профилактики, особенно при ненормальной осанке, сидячем образе жизни, частых физических перегрузках на позвоночный столб. Под особым контролем вытяжение осуществляется при травмах в области позвоночника: вывихи, сильные ушибы, растяжение связок, переломы позвонков.

Многие специалисты считают, что при вытяжении позвоночного столба риск осложнений достаточно велик.

Следует помнить, что существуют абсолютные и относительные противопоказания к использованию способа, в т.ч. противопоказания при подводном вытяжении позвоночника, несмотря на его щадящий режим.

Полный запрет на проведение процедуры накладывается в таких случаях: патологии в тяжелой стадии с интенсивным болевым синдромом, развитие воспалительной реакции, наличие грыжи секвестрированного типа, чрезмерная нестабильность позвонков, вызванная травмами, особенно переломами, остеопороз, появление опухолевых образований, спондилит туберкулезного типа, серьезные нарушения циркуляции крови в области позвоночника.

Противопоказания для вытягивания

К относительным противопоказаниям, когда вытяжение назначается только после тщательного обследования, можно отнести такие факторы: возраст старше 62–65 лет, чрезмерная масса тела (более 100 кг), наличие болевого синдрома и некоторых заболеваний внутренних органов (например, язвенная болезнь).

Как проводится процедура?

Распрямление и вытягивание позвоночника дома может проводиться только в щадящем режиме и после обстоятельной консультации со специалистом. В качестве приспособлений используются турники, шведская стенка, стол инверсионного типа. Утяжеление должно проводиться с большой осторожностью.

Оборудование для вытяжения позвоночника

Врач может порекомендовать различные упражнения с учетом характера патологии и локализации очага поражения. Можно выделить такие распространенные процедуры (упражнения):

  1. Занятие проводится на кровати с твердым покрытием и изголовьем, поднятым на 35–40º. Потребуются также лямки длиной 1,3–1,6 м и шириной 6–8 см, изготавливаемые из любого материала мягкого типа. Они крепятся к постели. Человек ложится на твердые матрас и просовывает руки в закрепленные лямки. Продолжительность процедуры достигает 3,5–5 ч, а вытяжение позвоночного столба обеспечивается собственным весом тела. При необходимости повышения нагрузки на пояснично-крестцовую область используется пояс с закрепленным (сбоку) на нем грузом порядка 2,5–3,5 кг.
  2. Упражнение на шведской стенке. На нее ставится наклонно широкая гладкая плоскость (доска) с закрепленной на ней перекладиной. Пациент размещается на наклонной поверхности и захватывает перекладину руками. Угол наклона и продолжительность процедуры вначале устанавливаются минимальными, но постепенно увеличиваются. Занятия проводятся ежедневно (можно даже несколько раз в день).

Упражнения для активного вытяжения позвоночника

В специализированных кабинетах вытяжка обеспечивается на тренажерах. Характерны такие простые процедуры:

  1. Сухая вертикальная вытяжка. Пациент принимает положение «сидя» на кушетке. На шее устанавливается воротник, специально предназначенный для этой цели, а голова закрепляется петлей Глиссона. На конце петли устанавливается нужный груз. Курс такого лечение — 8–12 процедур.
  2. Сухое горизонтальное вытяжение. Процедура проводится на специальной кушетке с изменяющимся наклоном поверхности. Закрепляются необходимые грузики. В зависимости от локализации поражения нагрузка может изменяться от 2,5 до 80 кг. Курс лечения — 9–14 сеансов.

Вытягивание позвоночника, хотя и критикуется некоторыми специалистами, широко применяется для лечения ряда патологий позвоночного столба. Такая процедура может проводиться только по назначению врача. В домашних условиях она осуществляется в щадящем режиме в профилактических целях.